Dureri de genunchi picior plat. Alergarea cu picior plat (platfus)

Alergarea cu picior plat platfus © Autor: Dragoș Racheriu Platfusul sau piciorul plat valg reprezintă o deformație a piciorului și gleznei caracterizată prin absența sau scăderea înălțimii arcului longitudinal medial arcada piciorului astfel încât întreaga suprafață a tălpii vine în contact cu solul. Prăbușirea arcadei duce la o deplasare a axului piciorului spre interior, în valg.

• Platfus - picior plat
• Articulație dureroasă a genunchiului piciorului stâng
• Dureri articulare menovazine
• Artroza tratamentului cu antibioticul articulației genunchiului
• Cum putem scapa de durerile de genunchi, sold sau picioare? - Kinetic

Cum afli dacă ai platfus Există un test foarte simplu: cu tălpile ude călcați pe o foaie de hârtie, apoi evaluați urma pasului: Un medic ortoped poate, de asemenea, să vă confirme diagnosticul și să vă ofere recomandări dureri de genunchi picior plat încălțămintea și exerciții pentru întărirea mușchilor piciorului.

Problemele persoanelor cu platfus în timpul alergării sau mers Arcul plantar are rolul de a atenua impactul și de a distribui optim presiunea asupra dureri de genunchi picior plat la fiecare contact cu solul.

Sondrom de Neurom Morton Care este solutia? Solutia pe care o prezentam sunt talonetele personalizate. Nu vorbim despre talonetele clasice pe care ni le amintim din copilarie, ci despre unele realizate dupa analiza 3D a celui mai performant aparat din Romania — PosturoScan.

Majoritatea persoanelor cu platfus, din cauza absenței sau insuficienței arcului plantar, au o distribuție diferită a forței de impact în timpul alergării asupra structurii piciorului, dureri articulare varicelă genunchiului și chiar a restului corpului coloană. La alergări mai lungi, aceștia pot simți dureri în talpă sau în partea interioară a genunchiului ca urmare a hiperpronației.

În primă fază, medicul podiatru va examina piciorul şi modul în care păşeşte pacientul.

Pantofi de alergare care ajută în caz de picior plat Pentru persoanele cu platfus sunt recomandați pantofi sport care reduc hiperpronația - din categoria celor ce oferă stabilitate sau control al mișcării în engleză: for over-pronation, stability, motion control. Practic, acești pantofi trebuie să compenseze lipsa arcadei plantare.

Ei au o înalțare a tălpii în zona centrală și internă zona arcadeiiar talpa este mai fermă și rigidă în zona centrală și spre călcâi se îndoaie doar în zona vârfului.

Amortizarea Cushioning Toți pantofii de alergare, neutri sau pentru hiperpronație, au un grad de amortizare în funcție de tehnologia folosită în talpă gel, spumă, cauciuc. Amortizarea este important, ținând cont că la fiecare pas presiunea exercitată asupra piciorului este de până la 3 ori greutatea corpului.

Astfel, o talpă bună protejează piciorul și genunchiul. Însă dacă aveți platfus, mai importantă decât amortizarea este stabilitatea - suportul oferit de pantof piciorului cu această deficiență.

1. Dureri la nivelul umerilor ce să facă
2. Andrei Ioan Bogdanmedic primar ortoped, supraspecializat in traumatologie sportiva.
3. Tunde's Blog: Ce este piciorul plat, ce se intampla si cum se trateaza
4. Durerea de genunchi: afectiuni si tratament | CENTROKINETIC
5. Platfus si modul in care ne afecteaza el viata motodele de tratament eficace Piciorul plat nu constituie doar o problemă estetică, ci generează şi dureri în zona călcâiului şi genunchiului.
6. Tratament Piciorul plat, platfus sau arcada cazuta reprezinta o conditie medicala in care arcada plantei colapseaza, iar intreaga suprafata a talpii vine in contact cu solul.

În concluzie, cum știți ce pantof de alergare să alegeți? Branduri precum Asics, Nike, Brooks, Saucony, Mizuno și altele au modele dedicate pentru hiperpronație, însă modele dintr-un an pot fi mai reușite decât altele.

După ce v-ați orientat către un model, căutați review-uri cu modelul respectiv, pentru a vedea părerea experților și a comunității de alergători, în special pe problema hiperpronației. Un top al pantofilor pentru hiperpronație platfus valabil pentru începutul de an Asics Gel Kayano dureri de genunchi picior plat scumpi, dar cu multe tehnologii testate în timp Brooks Adrenaline GTS 17 pe locul 1 în multe topuri Saucony Guide 10 frecvent în top 3 Nike LunarGlide 9 dacă vreți Nike și aspect dureri de genunchi picior plat Asics GT 4 varianta mai ieftină decât Kayano 24 de la Asics New Balance V4 dar și modelele v6 sau v4 Mizuno Dureri de genunchi picior plat Inspire