Remediu sportiv pentru articulații și ligamente, Durerea de genunchi: afectiuni si metode de tratament
Acestea sunt cele mai frecvente leziuni sportive, dar pot apărea de asemenea în timpul activităților zilnice.
- Cum să alinați inflamația în articulația unui deget
- Dureri articulare pe picioare
- Daca te numeri printre persoanele care sufera de dureri articulare de pe urma artritei sau unei forme de artroza la sold, genunchi ori maini poate ca la un moment dat ai luat in considerare si ideea de a lua anumite vitamine si suplimente nutritive care ajuta la calmarea durerilor articulare.
- Andrei Ioan Bogdanmedic primar ortoped, supraspecializat in traumatologie sportiva.
- Durere cu osteoartroza articulației șoldului
- Durerile de articulații: tipuri, cauze și remedii | Catena
- Artroza – ce este, tratament si simptome | CENTROKINETIC
Deși senzația este deseori aceeași, întinderile și luxațiile sunt afecțiuni diferite pentru că afectează structuri diferite ale corpului. Întinderile sunt generate de afecțiuni ale mușchilor și tendoanelor.
Îți recomandam aceste produse alternative
Un tendon este o bandă de țesut fibros conjunctiv care face legătura între mușchi și os. Luxațiile sunt cauzate de lezarea ligamentelor.
- Boli de țesut conjunctiv sistemic artrită multiplă
- Luxații și &#;ntinderi | &#;ntinderi musculare | Nurofen
- Articulatii sanatoase: cele mai bune suplimente si remedii
Acestea sunt benzile de țesut conjunctiv care unesc oasele într-o articulație. Atât întinderile cât și luxațiile sunt cauzate de o întindere sau o rupere a țesutului, însă în cazul întinderilor remediu sportiv pentru articulații și ligamente afectat este un mușchi sau un tendon, în timp ce în cazul luxațiilor, țesutul afectat este un ligament.
Întinderi Întinderile acute apar imediat după lezarea mușchiului sau a tendonului. Acestea pot fi cauzate de o lovitură cum ar fi aterizarea bruscă după o săritură sau de suprasolicitare, care este posibilă la ridicarea unui obiect greu. Întinderile pot fi de asemenea cronice, dezvoltându-se în timp în urma suprasolicitării mușchilor și tendoanelor prin mișcări prelungite și repetate.
Ruptura ligament incrucisat anterior (LIA): Cauze & Tratament - Dr. Codorean
Persoanele are suferă de întinderi remediu sportiv pentru articulații și ligamente avea remediu sportiv pentru articulații și ligamente, spasme musculare, slăbiciune musculară, inflamații sau crampe.
Mușchii predispuși la întinderi sunt localizați în zona spatelui, a tendonului popliteu, a cotului în special la sporturile cu rachetă sau aruncări și în zona mâinii în special în sporturile remediu sportiv pentru articulații și ligamente solicită mâinile cum ar fi gimnastica, golful sau canotajul.
Luxații Luxațiile sunt cauzate aproape întotdeauna de o lovitură sau o căzătură care artrita seroasa a gleznei la dislocarea articulației, la întinderea și uneori la ruperea ligamentelor. Simptomele tipice sunt durerea, vânătăile, umflarea și inflamația. Articulațiile predispuse la riscul de luxație variază în funcție de activități.
CARE ESTE DIFERENȚA DINTRE LUXAȚII ȘI ÎNTINDERI?
De exemplu, săriturile cum ar remediu sportiv pentru articulații și ligamente cursele cu obstacole, jocurile cu minge peste fileu sau alergarea pe o suprafață neuniformă pot provoca luxații de picior, genunchi sau gleznă, iar căderea pe o mână suprasolicitată poate provoca luxația încheieturii. Gravitatea acestor tipuri de leziuni este clasificată de la gradul întâi la gradul trei, în funcție de gradul de afectare a țesuturilor.
Gradul întâi: Tendoanele, mușchii sau ligamentele au fost întinse prea mult, însă este posibil să nu fie rupte sau ca ruptura să fie minoră. Durerea este deseori ușoară și în general nu există inflamații sau vânătăi sau acestea sunt minore.
Durerile de genunchi: simptome, cauze si tratament | Medlife
Puteți aplica presiune pe articulația cu întindere sau luxație de gradul întâi, pentru că articulația este încă stabilă. Aceste întinderi se vindecă în 2 până la 3 săptămâni.
Gradul al doilea: Fibrele țesutului au fost întinse și rupte parțial. Aceste leziuni sunt în general însoțite de vânătăi, umflături și durere moderată și puteți avea dificultăți în utilizarea articulației sau a mușchiului afectat.
Astfel de întinderi se vindecă în 3 până la 6 săptămâni. Gradul al treilea: Aceasta este o întindere sau o luxație severă, tendonul sau ligamentul fiind rupt aproape complet. Nu este surprinzător faptul că aceste leziuni provoacă durere severă, umflarea și învinețirea zonei, și nu veți putea utiliza organul afectat.
Aceste întinderi și luxații sunt grave și deseori necesită intervenții chirurgicale și recuperare. Vindecarea poate dura câteva luni. Aplicați următorii pași: odihnă, aplicare de gheață, compresie și ridicarea membrului afectat.
Este primul lucru pe care trebuie să-l faceți dacă ați suferit o leziune la nivelul mușchilor sau articulațiilor. Este cel mai bine să întrerupeți exercițiile fizice și să limitați alte activități pentru o vreme și să puneți un pachet cu gheață pe zona afectată de 4 până la 8 ori pe zi, timp de 20 de minute la fiecare aplicare. Bandajați zona sau utilizați o fașă elastică.
Meniu cont utilizator
Acest lucru contribuie la reducerea inflamației. Încercați să țineți zona afectată în poziție ridicată deasupra nivelului inimii, folosind o pernă ca punct de sprijin. Acest lucru contribuie de asemenea la reducerea inflamației.
Remedii naturiste pentru durerile articulare
Calmante ale durerii: Medicamentele eliberate fără prescripție medicală cum este Nurofen pot ameliora durerea cauzată de o întindere sau o luxație. Anumite medicamente antiinflamatoare sunt disponibile sub formă de tablete sau de geluri care pot fi aplicate pe piele în zona întinderii sau a luxației.
Consultați medicul: Este o bună idee să consultați medicul tratament hallux valgus ați suferit o întindere sau o luxație, în special dacă suspectați că este una de gradul doi sau trei.
Întinderile și luxațiile minore ar putea să nu necesite asistență medicală decât dacă nu se ameliorează după 2 sau 3 zile.
