Ce să mănânci pentru boala articulară. Account Options


Autor: Elena Nistor Problemele articulare sunt inevitabile odată ce înaintăm în vârstă, spun exerţii, însă dacă alegem cu atenţie alimentele din farfurie, putem să trăim sănătos, să ne ignorăm vârsta şi să ne simţim mereu tinere.

Fie ca suferi de o boala precum artroza ori artrita, fie ca nu ai nicio boala care iti afectează articulatiile, ci doar o sensibilitate a acestora, e important sa stii ca o serie de alimente iti agraveaza problema fara ca tu sa ai habar. Durerile articulare iti afecteaza stilul de ce să mănânci pentru boala articulară, determinandu-te sa renunti la activitati care iti faceau inainte placere.

boli inflamatorii ale articulațiilor și ligamentelor

Pentru a preveni instalarea acestor dureri, trebuie sa stii ca unele alimente dintre cele pe care le consumi iti provoaca dureri articulare. Cantitatea mare de acid uric din rosii este vinovata pentru acest lucru.

ce să mănânci pentru boala articulară arthur tratament articular

Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti dfinitiv la consumul de rosii, ci ca trebuie sa il limitezi. Floarea soarelui, soia si porumbul — acizii grasi Omega-6 consumati in exces pot, de asemenea, sa cauzeze inflamatii la nivelul articulatiilor, deci si dureri articulare.

Oamenii de stiinta sfatuiesc in special persoanele care sufera de artrita reumatoida sa scada cantitatea consumata de floarea soarelui, soia si porumb pentru a limita aportul de acizi grasi Omega Alte alimente care contin acizi grasi Omega-6 sunt: margarina, galbenusul de ou, carnea si alimentele prajite.

exerciții ale articulațiilor umărului pentru durere dureri articulare de testosteron

Sucurile bogate in zahar — consumul de zahar nu numai ca te predispune la boli cardiace si diabet, insa elibereaza si citokine, moleculele proteice care au un rol important in declansarea inflamatiilor. Alimentele prajite si procesate - studiile facute recent au scos la iveala faptul ca eliminarea alimentelor prajite si procesate din dieta ajuta organismul sa isi concentreze fortele pe inflamatia aparuta la nivel articular,  resusind astfel sa  estompeze sau sa scada nivelul de  inflamatie locala, altfel organsimul concentrandu-se in contracararea ravagiilor facute de alimnetele nesanatoase la nivel intestinal.

articulațiile degetelor pe mâini doare dimineața

Inlocuieste alimentele prajite si procesate din dieta cu preparate sanatoase, gatite usor, la abur, cuptor si de preferat. Produsele lactate — proteinele din produsele lactate contribuie si ele la durerile articulare.

artroso-artrita tratamentului articulației umărului deteriorarea deschisă a oaselor și articulațiilor

Incearca sa inlocuiesti proteinele din produsele lactate si carne cu proteinele de origine vegetala precum cele din spanac, linte, quinoa, tofu, fasole sau tofu. Sarea — sarea in exces declanseaza inflamarea articulatiilor.

Codruța Gabriela Nedelea - Dieta în bolile autoimune

Produsele procesate din comert contin cantitati mari de sare, ceea ce inseamna ca trebuie sa renuntam la acestea pentru a putea controla cantitatea de sare consumata. Citeste intotdeauna eticheta unui produs inainte de a-l cumpara si redu consumul de sare.

Cum să faci o grădină urbană într-un spațiu mic Durerile articulare reprezintă o problemă de sănătate frecventă. Ele pot fi consecința inflamațiilor, a leziunilor sau a dezvoltării unor boli cronice. În acest articol vrem să îți prezentăm câteva informații despre durerile articulare și alimentele ce trebuie evitate pentru a le preveni. În general, declanșarea durerilor articulare este asociată cu înaintarea în vârstă. Însă și persoanele tinere pot fi afectate din cauza unor leziuni sau a deteriorării premature.

Poti inlocui sarea cu ierburi aromatice, care ofera gust preparatelor fara a avea efecte secundare. Remedii pentru durerile articulare ale genunchiului si Cauze frecvente ale durerii de genunchi Dieta si stilul de viata joaca un rol important in prevenirea si tratarea durerilor articulare.

ce să mănânci pentru boala articulară

Ideal este sa adopti o dieta echilibrata, dar si un stil de viata activ, in care sportul sa joace un rol important.