Cum să liniști durerea articulară, Dureri articulatii
Terapia durerii
Sus Mitul nr. Realitate: Desi un somn scurt poate linisti durerea, doctorii in general ne sfatuiesc sa evitam odihna prelungita la pat 1 zi sau 2 zile la randintrucat inactivitatea sporeste durerea. Lipsa miscarii conduce la rigiditate musculara si articulara, ceea ce poate conduce la mai multa durere.
- Terapii chirurgicale de calmare a durerii Durerea acută sau cronică afectează zeci de milioane de oameni.
- Unguente pentru durere în articulațiile coapsei
- Durerea dispare pe loc si trateaza afectiuni dintre cele mai serioase 12 Februarie 29 Ianuarie 5 comentarii Dureri articulatii Ajutor de la natura: Cremele din plante medicinale care fac durerea sa dispara Corpul nostru este cel care ne sustine in tot ce facem, astfel ca grija fata de el e bine sa ne fie prioritate, in fiecare clipa.
Practic, intram intr-un cerc vicios: inactivitate - mai multa durere - mai multa odihna. Pentru afectiunile coloanei vertebrale, doctorul te va indruma catre un program de kinetoterapie si exercitii fizice personalizate.
4 mituri despre durerile de spate
Mitul nr. Realitate: Coloana este o structura anatomica solida. Muschii, ligamentele si tendoanele sunt acolo pentru a oferi suport, stabilitate si forta coloanei tale.
Cu mici exceptii, pentru a-ti mentine coloana puternica, trebuie sa intaresti musculatura spatelui prin exercitii de stretching, pilates si aerobic. Insa ai grija sa nu treci in extrema cealalta.
Dureri articulatii
Exercitiile cu greutati realizate gresit, mentinerea unei posturi incorecte in timpul exercitiilor iti fac mai mult rau decat bine. Realitate: Durerea e intotdeauna reala.
Dureri articulare
Poate ca doctorul nu cum să liniști durerea articulară gasit o cauza anatomica pentru durerea ta, insa ea exista. Depresialipsa increderii in fortele proprii, asumarea a prea multe responsabilitati conduc la dureri de spate care nu au neaparat o cauza fizica.
In acest caz, iti recomandam cum să liniști durerea articulară si o vizita la psiholog sau anumite terapii care cum să liniști durerea articulară te ajute sa te relaxezi, de la masaje la terapie craniosacrala. Realitate: Cand vorbim de o durere cronica, nivelul durerii nu e corelat cu nivelul leziunii articulare sau osoase.
Spre exemplu, discurile intervertebrale sever degradate pot sa nu cauzeze niciun simptom de durere. Durerea acuta scurta si extrem de vie furnizeaza de fapt un reflex protector, pentru a evita alte miscari mai ample ce ar agrava situatia. Spre exemplu, daca atingem cu mana un ceainic fierbinte, ne doare foarte tare imediat, dar daca nu ne-ar durea, ne-am frige pe o suprafata mai mare de piele.
Durerea cronica are insa o alta natura.